شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش قدرت , افزایش هماهنگی, و یادگیری فنون مقدماتی در صعود. تمرین حرکات مختلف آشنایی به ابزارها

read more